{"id":3916,"date":"2021-03-09T18:06:00","date_gmt":"2021-03-09T18:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/covid360.unl.pt\/?p=3916"},"modified":"2021-04-30T18:12:04","modified_gmt":"2021-04-30T17:12:04","slug":"idosos-confinados-para-que-a-emenda-nao-venha-pior-que-o-soneto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covid360.unl.pt\/?p=3916","title":{"rendered":"Idosos confinados \u2013 para que a emenda n\u00e3o venha pior que o soneto"},"content":{"rendered":"\n

9 mar 2021<\/em><\/p>\n\n\n

\"\"Jaime C. Branco e Helena Canh\u00e3o
<\/strong>NOVA Medical School<\/em><\/p>\n\n\n

\u00c9 sabido que Portugal, em Fevereiro de 2020, tinha uma das popula\u00e7\u00f5es mais envelhecidas da Europa. E que os nossos idosos, apesar de viveram tantos anos como os que residiam no Norte da Europa, apresentavam piores \u00edndices de bem-estar nos \u00faltimos anos de vida.<\/p>\n\n\n\n

Os n\u00edveis de transmissibilidade e alta gravidade causada pela infe\u00e7\u00e3o pelo v\u00edrus SARS COV2 tornaram evidente a necessidade de confinamento e distanciamento social para todos, com especial relev\u00e2ncia nos idosos. Para os protegermos, diminu\u00edmos as intera\u00e7\u00f5es familiares. Pass\u00e1mos a fazer-lhes as compras, visitas mais curtas, insistimos para que n\u00e3o saiam de casa. Medidas fundamentais para os proteger de um v\u00edrus que, com grande probabilidade, infetando-os, pode causar uma doen\u00e7a grave e at\u00e9 a morte.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Mas estas medidas tamb\u00e9m t\u00eam custos. Os adultos com vida profissional ativa, mesmo alterando os h\u00e1bitos, continuaram a interagir com os colegas de trabalho, a cuidar dos filhos e mantiveram outras atividades, como ir \u00e0s compras e fazer caminhadas. E a grande maioria tem telem\u00f3veis, tablets ou computadores que lhes permitem estarem ligados online com amigos e familiares. Para os idosos, o acesso \u00e0s tecnologias \u00e9, de uma forma geral, menor. A ansiedade de poder adoecer com doen\u00e7a grave \u00e9 grande e o impacto da solid\u00e3o \u00e9 muito maior. Al\u00e9m das perturba\u00e7\u00f5es no seu humor e estado mental, o confinamento tamb\u00e9m trouxe um aumento generalizado do sedentarismo e da inatividade f\u00edsica. Para os idosos, a diminui\u00e7\u00e3o da atividade tem repercuss\u00f5es muito graves no sistema m\u00fasculo-esquel\u00e9tico e na sa\u00fade f\u00edsica. Regista-se perda da massa muscular e, consequentemente, perda da for\u00e7a e fun\u00e7\u00e3o musculares, perda da massa \u00f3ssea, diminui\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio, redu\u00e7\u00e3o dos reflexos, aumento da dor e rigidez m\u00fasculo-esquel\u00e9ticas, maior propens\u00e3o para quedas e fraturas. Estes fatores causam aumento da incapacidade, perda de autonomia e maior depend\u00eancia de terceiros.<\/p>\n\n\n\n

Concomitantemente, regista-se, muitas vezes, diminui\u00e7\u00e3o da capacidade cognitiva, dificuldades no autocuidado e na autogest\u00e3o das doen\u00e7as, com consequente diminui\u00e7\u00e3o da ades\u00e3o \u00e0 terap\u00eautica e descompensa\u00e7\u00e3o de outras doen\u00e7as cr\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n

Sabemos que o confinamento nos idosos \u00e9 fundamental e que, pelo menos at\u00e9 estarem protegidos por uma vacina, \u00e9 a melhor solu\u00e7\u00e3o que se lhes pode oferecer, neste contexto pand\u00e9mico. Mas temos de evitar que a boa solu\u00e7\u00e3o seja o seu maior problema. Com o confinamento, muitos idosos nunca mais v\u00e3o voltar aos n\u00edveis de funcionalidade que tinham antes da pandemia. Se o confinamento permitir\u00e1 que a maioria sobreviva a esta crise, temos de tomar medidas para que os anos de vida ganhos sejam vividos com qualidade e autonomia.<\/p>\n\n\n\n

N\u00f3s todos, enquanto sociedade, devemos agir e promover a sa\u00fade, a qualidade de vida e a independ\u00eancia dos idosos. Temos de encontrar estrat\u00e9gias para diminuir a solid\u00e3o, mantendo o distanciamento social e a seguran\u00e7a. Promover bons n\u00edveis de higiene, nutri\u00e7\u00e3o, atividade f\u00edsica e treino cognitivo. Apoiar o controlo das suas doen\u00e7as cr\u00f3nicas, atrav\u00e9s de uma coopera\u00e7\u00e3o estreita e eficiente, entre os setores p\u00fablico, privado e social da Sa\u00fade, com recurso a consultas presenciais ou a dist\u00e2ncia e ao envio eletr\u00f3nico das receitas e de exames complementares de diagn\u00f3stico necess\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n

Tudo isto \u00e9 o m\u00ednimo que podemos fazer para evitar que o confinamento dos nossos idosos nos traga uma incontrol\u00e1vel vaga de ainda maior sofrimento pessoal, familiar e social.<\/p>\n\n\n\n

*Artigo publicado no Expresso<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

9 mar 2021 Jaime C. Branco e Helena Canh\u00e3oNOVA Medical School \u00c9 sabido que Portugal, em Fevereiro de 2020, tinha uma das popula\u00e7\u00f5es mais envelhecidas da Europa. E que os nossos idosos, apesar de viveram tantos anos como os que residiam no Norte da Europa, apresentavam piores \u00edndices de bem-estar nos \u00faltimos anos de vida. … Ler mais Idosos confinados \u2013 para que a emenda n\u00e3o venha pior que o soneto<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covid360.unl.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3916"}],"collection":[{"href":"https:\/\/covid360.unl.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/covid360.unl.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covid360.unl.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covid360.unl.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3916"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/covid360.unl.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3916\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3918,"href":"https:\/\/covid360.unl.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3916\/revisions\/3918"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covid360.unl.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3916"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/covid360.unl.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3916"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/covid360.unl.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3916"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}